Programas de Treinamento para Idosos Neste Guia aplicado você vai encontrar exemplos práticos de programas de exercício físico aplicados pelos melhores Personais Trainers do Brasil para o público idoso.

A população brasileira está envelhecendo. E o mais interessante, as pessoas estão vivendo por mais tempo. A fase da vida chamada de terceira idade ou melhor idade é um momento em que a prática regular de exercícios físico trás maior quantidade e magnitude de benefícios para a saúde. Mas não é qualquer programa de exercício que realmente vai ajudar os idosos a viver com mais saúde, autonomia funcional e qualidade de vida. Nessa obra, o Personal Trainer encontra vinte e nove estudos de casos reais, vinte e nove modelos de prescrição do treinamento específicos para idosos e, o relato de vinte e nove idosos que tiveram a saúde e a vida transformadas pelo trabalho de um Personal Trainer