Medida e Avaliação

Este livro didático oferece uma formação sólida sobre os métodos e instrumentos utilizados na mensuração e interpretação de variáveis relacionadas à atividade física, aptidão e desempenho motor. Organizado em quatro unidades, apresenta fundamentos essenciais para a avaliação física em contextos educativos, clínicos, esportivos e de promoção da saúde. A primeira unidade introduz os conceitos de atividade física, exercício, esporte e saúde, diferenciando aptidão física voltada ao desempenho e à saúde. A segunda unidade aborda a composição corporal, explorando desde os modelos clássicos até técnicas atuais como bioimpedância e antropometria. A terceira foca na avaliação do desempenho motor, com destaque para testes padronizados e sua aplicação prática. Por fim, a quarta unidade trata da avaliação funcional dos sistemas fisiológicos, com ênfase em testes ergométricos, VO₂máx, limiar anaeróbio e as variáveis ligadas à força, resistência e flexibilidade. Aliando teoria e prática, a obra capacita o profissional a realizar avaliações precisas e embasar intervenções eficazes em programas de treinamento físico, contribuindo para a melhoria da saúde, do desempenho e da qualidade de vida.