SONO SEM TELA: proteja suas noites da luz azul.

Em um mundo cada vez mais tecnológico, a luz azul se faz presente no nosso cotidiano. Nesse livro abordaremos como as telas comprometem a qualidade do sono, o funcionamento cognitivo, o controle das emoções e o desenvolvimento de distúrbios significativos. Dessa forma, para melhorar a problemática da era tecnológica na saúde urge a necessidade de mudanças comportamentais buscando alternativas saudáveis para o sono.