Os Segredos da Medicina do Estilo de Vida para uma vida longa e saudável Um guia construído por profissionais de saúde que desejam a você e às suas conexões mais saúde e qualidade de vida.

A Medicina do Estilo de Vida é uma abordagem científica interdisciplinar que prioriza o uso terapêutico do estilo de vida, e envolve apoio na mudança de hábitos para consumir alimentos predominantemente integrais em dieta à base de plantas; manter atividade física regular; cuidar da qualidade do sono; desenvolver estratégias para o manejo do estresse; cultivar relacionamentos saudáveis; cessar o uso do tabaco e outras drogas; prevenir o abuso de álcool; além de outras modalidades não medicamentosas para prevenir, tratar e, mais importante, reverter algumas doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida. Apesar de ser uma área nova, a Medicina do Estilo de Vida é, na verdade, a base da medicina convencional. Quase todas as diretrizes de prática clínica para as principais doenças crônicas apoiam a abordagem do estilo de vida como a primeira linha de tratamento. O objetivo deste e-book, construído por profissionais de saúde que colocam em prática a Medicina do Estilo de Vida em sua vida e no trabalho, é trazer algumas dicas da MEV para revolucionar a sua saúde e de seus pacientes. Desejamos que este seja o primeiro de vários momentos rumo a uma vida com mais saúde e bem-estar.